砂田練習会

砂田練習会、東宮御所3周10km。
今夜は暖かい。
用意した手袋、ネックウォーマー、タイツ、アンダーシャツは全て省略。
シャツ一枚と短パンで全然平気だった。

日曜にハーフを走ったばかりだったが思ったより脚が軽く感じて、そんなにストレスなく走れた。

最近履き始めたミズノウェーブエンペラー2 がだいぶ足に馴染んだ感じ。短い距離なら、やはりソールの薄い軽いシューズの方が快適だ。

しかし、平均ピッチ169spm、ストライドは1.12mと走行値は今ひとつだった。
この値は180spm、1.20mを目指しているので、まだまだ物足りない。
速い人はピッチやストライドが際立ってる。

皆んなと一緒に練習すると充実感ありますね、頑張れますよね、とラン仲間と話をしながら帰る。