木曜夜は砂田練習会。東宮御所3周10km。今夜は風が強いが暖かい。長袖シャツ1枚と短パンで走って丁度よかった。もうすぐ春の訪れだ。 今日は最初からペースを上げてみようと思い、1周目を5:00/km位で走る。1周目の最後だけアーリーグループの先頭に立ってみ…
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