年末走り納めはホームグランドの小石川植物園。 ペースはゆっくりと、ノンストップで10kmきっちり走る。 来年も良い年でありますように。

↑ 長男が私にくれたステッカー 酔ったときの症候群の一つ 3回ですめばマシなほうだ。 ************************************************ 日経平均株価が前年末比で、7年振りマイナスとの記事。安倍政権では初の出来事。これはけっこう重たいなと思った。 19…

今年最後の砂田練習会。東宮御所3周10km。 急遽実家に何度も帰ったり、風邪引いて会社2日休んで寝込んだりして、3週間振りのランとなってしまった。午前様忘年会も何回か(汗) 予想通り、練習量は嘘をつかない。 タイムはパッとせず、節目の55分も切ることが…

カレー南蛮うどん七味唐辛子をドバーッと入れて食べると真冬でも滝のような汗をかく。

たまたま日曜に皇居にジョギングにいったら、偶然、この人と会った。 ランは楽しいよ、と言いながらスズメに手をかざすと、スズメが寄ってきた。 この人と会いたくて毎週末、皇居に走りに行くようになった。 走る姿、今でも天国から見守ってくれてるかな。

木曜夜は砂田練習会。東宮御所3周10km。 小雨降る中、19名のラン仲間が集まった。雨でも走る練習会だ。 仕事帰りで疲れていても、頑張って走れば、あと一日で楽しい週末。 ラン後に銭湯で温まれば、やり遂げた幸せな気持ちで体が包まれる。 その達成感は半端…

小石川植物園ラン11km。 植物園は1周2km。5周すると約10km。アップダウンもあって良い練習場所。 午後イチで体育館で卓球練習をして、その後ランしようと思って、卓球ウェアのまま、短パン半袖姿で外に出たら、余りにも寒い。 このまま走ったら、寒さですぐ…

ギンダイ、食べたことありますか。 正式にはカガミダイというみたいです。 食べたことある人、殆どいないんじゃないかな。お店で売ってるの見たことありません。近所の魚屋さんにも、三越にも高島屋にも売ってないと思います。 水揚げした時点で市場に出さず…

砂田練習会。東宮御所3周10km。 ルノアールで珈琲飲んで小休憩。このひと時も最近のささやかな楽しみ。 体調整えて塩湯で着替えて、集合場所の迎賓館前へ。目標タイムは先週と同じ53分台。 今日はペーサーにお世話にならず、自力でペース配分を考える。これ…

東京マラソンまた落ちた

小学校PTA卓球部連合大会、略してP連大会。年に一度の一大イベント。 子どもが小学生の時、縁があってPTA卓球部に入部。P連大会を目指して、毎週体育館でお父さん、お母さん達と卓球に明け暮れた。 P連大会は3回参加。全員一丸となって一球入魂。打ち上げも…

木曜夜は砂田練習会。東宮御所3周10km。 木枯らし一号の季節。今夜から手袋を着用することにした。 今回は速いメンバーばかりで単独走を覚悟したが、ヤザキさんが週末のつくばマラソンの調整で、私と走ってくれるとのこと(嬉)。 目安は53分。頑張ればついて…

砂田練習会。憲政記念館×16周 14.4km。 日曜の練習会は久しぶりの参加。皇居近くの憲政記念館の外周を走るのも初めて。 皇居は激混みでランナー以外の人も多く、大勢で練習会をすることは世間に迷惑をかけてしまう。 憲政記念館は1周900mほど。走っている人…

根津 釜竹の釜揚げうどん、自家製さつま揚げ メチャ美味しいが、だし汁に揚げ玉は入れない方が好み。 1日10食限定の胡麻豆腐は、予想通り売り切れていた、、。 前回来た時も、胡麻豆腐はタッチの差で売り切れたが、ギリギリ間に合った人が私に少しおすそ分け…

<ポポロAC50周年(2023年)に向けて、自分が目指したいこと> ポポロAC50周年を迎える2023年には、私も63歳。目指すのはタイム向上や走力強化というよりは、到達していたい境地であろう。 2014年にポポロACに入会。練習会で平日にポイント練習をして、週末には…

砂田練習会。東宮御所3周10km。だいぶ寒くなってきた。次回から長袖か。手袋もしたほうが良さそうだ。 最近は練習会前に、ルノアールでの小休憩が恒例になった。 以前は早めに着いたときは1周余計に走ったりしたが、休息を優先することにした。 スラック(余…

久しぶりの織田フィールド。5カ月振り。 相変わらず若者中心に大賑わい。 照明が惜しみなく煌々とトラックを照らし、夜を感じさせない。 汗と活気と情熱が飛び交う異次元空間だ。 ******************************** 今日の練習メニューは2000m×3本のインター…

風邪ひいて喉が痛くて咳もでて、ダルダルなので一歩も外にでず自宅に引きこもり。 アマゾンプライムで孤独のグルメをずっと観て、ボルテージが上がってポテトサラダを作る。 レモンが血圧を下げる効果があるそうで、ポテサラにレモン一個を絞り皮もスライス…

木曜夜は砂田練習会。東宮御所3周10km。 といっても砂田さん、今週はマラソン大会で、タイのプーケットに海外遠征中。 なので、練習生だけで自主練。それでも22名集まった。やはり本気本物の練習会だ。 目標タイムは55分以内だが、涼しくなってペースがそれ…

木曜夜は砂田練習会。東宮御所3周10kmラン。 日増しに寒さも増してきて、毎週のことだが、走る前はちょっぴりブルー。 風邪気味で体が重いとか、仕事帰りで疲れてダルいとか、ネガティブなことをウダウダと考える。体の中のサボり虫が騒ぐ。 先週に続いてル…

茨城県日立市の実家へ 明日は水戸黄門漫遊マラソン申し込んではあったが、長引く腰痛でフルは無理と判断。参加は見合わせることにした。 当面は小石川植物園や東宮御所の練習を中心にして、来月のつくばマラソンでの復活を目指したい。 ********************…

木曜夜は砂田練習会。東宮御所ラン。3周10km。 火曜と水曜の夜、連日で卓球練習したので、ややお疲れモード。 走る前にルノアールで仮眠。この喫茶店は珈琲は少々高いが、ゆったりしていて落ち着く。 んがっ、と言う自分の声で目が覚める。たぶん口を開いて…

ポテトサラダを作ってみた。 材料→ジャガイモ、玉葱、胡瓜、人参、ハム、ゆで卵。 味付け→塩コショウ、マヨネーズ、シーザーサラダドレッシング、酢。 ポテトサラダは手間がかかる。なので一度にタップリ作る。日持ちは３日くらいが限界だ。 ジャガイモ8個を…

木曜夜は砂田練習会。東宮御所4周、計13km。 四谷の若葉で、たい焼き食べて、塩湯で着替えて集合場所へ。 最近は練習会の前にアップを兼ねて東宮御所を1周走っている。効果があると信じたい。 19:30に練習会スタート。今日は参加25名と多い。久しぶりの人も…

木曜夜は砂田練習会。赤坂の東宮御所へ。 練習会は19:30集合だが、早めに行った。18:00に四谷駅に到着。 わかばのたい焼きを食べて糖分補給。塩湯で着替えて18:50に集合場所へ。 東宮御所一周3.3kmを一人で走る。21分30秒。6分30秒/kmペース。十分に汗をかく…

2日続けて小石川植物園ラン５周10km。計20km。大汗かいたが時折涼しい風も。晩秋の気配。 今週末は山を走る予定だったが、長引く腰痛で山はとてもムリと判断、諦める。ジックリいこう。 小石川植物園は1周約2km。初めて長い距離を走ったのがこのコース。私に…

砂田練習会。東宮御所4周13km。 どーにもこーにも腰痛がスッキリ治らないがだいぶ痛みが引いてきたので、月曜夜に小石川植物園を10kmジョギングしてみた。 結構平気だったので、木曜夜の砂田練習会に参加。早めに行って練習会が始まる前に、東宮御所1周3.3km…

腰痛もだいぶ治まってきた。 火曜久しぶりに恐る恐る軽くジョギングをしてみる。小石川植物園を2周。5kmくらいゆっくり走る。 うん、大丈夫だ。軽い運動ならいける。3周走ろうかとも思ったが自重してやめる。この位のジョグならやれそうだ。 でも無理はしま…

定例の検査で病院へ。色々診てもらったが、異常なし、変化なし。良かった良かった。 ランチは前回も寄ったお店でトンカツ定食。ついでに谷中珈琲まで歩いて、千駄木店限定「しらたまクリームぜんざい」を食す。これ美味しい。 久しぶりに伊勢五もパトロール…

突然の腰痛でランを休み中。数日ジッとしていたら、居酒屋メニューが無性に食べたくなった。 焼き鳥、ポテトサラダ、しめ鯖、もつ煮込み、キスフライ、などなど、どうしても食べたい。 春日の遠州屋へ。ジョギングでよく走るコース沿いにあって、吉田類の酒…