木曜夜は砂田練習会。東宮御所3周10km。 今週は火曜も織田フィールドを走ったので、週2回のポイント練習。走るサラリーマンだ。 久しぶりにヨネさんと話す。 上り坂は無理に頑張らず、体への負担が増さない様、平坦な道を走る時と同じ「体感一定」を意識して…
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