砂田練習会。東宮御所3周10km。18日振りに走る。腰の痛みもだいぶ薄らいできたので、練習再開。 無理せずゆっくり走ろうと、超アーリー組でスタート。キロ6位で走り出したら、もうちょいイケそうな感じがして徐々にペースアップ。 キロ5まで上げたがその後疲…
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