久しぶりに走る

腰痛もだいぶ治まってきた。

火曜
久しぶりに恐る恐る軽くジョギングをしてみる。
小石川植物園を2周。5kmくらいゆっくり走る。

うん、大丈夫だ。軽い運動ならいける。3周走ろうかとも思ったが自重してやめる。この位のジョグならやれそうだ。

でも無理はしません。もう何回目の腰痛だろう。

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自宅から徒歩５分位の処にある焼肉屋さん。
近いというのは何よりだ。気軽に行ける。
15年前この土地に引っ越してきて以来通っている。

引越してきた当時、9歳、5歳、3歳だった息子達も歳を重ねたが、今だに一緒に付いて来る。
長男、二男はビールを飲むようになった。

長年通っても注文パターンは同じ。まずはタン塩。キムチ盛り合わせ、豚足も必ず頼む。

次にメインのカルビ。５人前位頼むが、お代わりすることが多い。カルビは子ども達の大好物で、大盛りライスと一緒にバクバク食べる。

次はホルモン系。今日はトロホルモン、レバー。
ギャラやコブクロ、ナンコツ等もよく頼む。

私が大好きで必ず頼むホルモン系だが、子ども達も影響を受け、好きになったようだ。

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木曜
砂田練習会にも1ヶ月ぶりに参加した。
早めに行って東宮御所一周をジョギング。

本番の練習では二周無理なく走った。
いつもと違った練習パターンとなったが、いけそうだ。腰ももってくれた。

来週からは通常通り三周を連続して走ってみよう。